الشموع نت

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
نورت منداك ونتمنى منك مشاركه فعاله ومثمره بنتائج طيبه انشاء الله
واليك بعض التعليمات نود منك المشاركه لو باقل المساهمات شاركنا برايك لكى نستفيد ولكى تستفيد
المنتدى بيت ليك للنقاش والحوار للوصل بنا نحن البشر الى مايرضى الله سبحانه وتعالى ورسوله (صلى الله عليه وسلم) وشكرا لاشتراك ونتمنى لكم قضاء وقت شيق
لك من كل تقدير واحترام
اداره المنتدى
mousa elgammal 020106958446
الشموع نت

شبكات سيرفرات


    اطعمة خاليه من الكلوسترول

    شاطر

    mido star
    مدير نشط

    ذكر
    عدد الرسائل : 269
    العمر : 29
    السٌّمعَة : 1
    نقاط : 6898
    تاريخ التسجيل : 20/07/2010

    بطاقة الشخصية
    مميز:
    10/10  (10/10)

    الشموع نت اطعمة خاليه من الكلوسترول

    مُساهمة من طرف mido star في السبت سبتمبر 04, 2010 6:15 am

    اطعمة خاليه من الكلوسترول
    يعتبر الكلوسترول العالي من اهم سمات العصر ولا يقتصر الان علي السن المتقدم ولا علي السمنة ولكن قد يأتي في سن الشباب و للذين لا يعانون من السمنة وذلك لطبيعة الاكل السريع و لذلك يجب مراعة طبيعة الوجبات و خصوصا ان الادوية المعالجة للكلوسترول لا يجب الاعتماد عليها لوحدها حيث ان 30% فقط من الكلوسترول يفرز من الكبد اما 70% بيأتي بة الجسم من الطعام
    و من اكثر الاطعمة المحتوية علي نسبة عالية من الكلوسترول:
    البيض و الجمبري و الذبد و الميونيز والجبن النستو والشيدر
    اما الاطعمة الخالية من الكلوسترول مثل:
    سمك السلمون و التونة
    العيش الاسمر-زيت الذرة و زيت الزيتون و زيت السمسم و زيت عباد الشمس
    المكسرات (اللوز-البندق)
    البطاطس المسلوقة و المقلية في زيت ذرة

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة نوفمبر 16, 2018 5:19 am